Нисте ни свесни колико је лековит: Ево шта се дешава са телом ако сваки дан поједете 1 краставац

Izvor: GradskeInfo.rs, 20.Apr.2025, 09:01

Нисте ни свесни колико је лековит: Ево шта се дешава са телом ако сваки дан поједете 1 краставац

Краставац се вековима у Индији користи, не само као део исхране, већ и традиционалне медицине. Фото: Unsplash/Lucie Rangel Краставац је препун витамина, минерала и антиоксидансима. Веома добра и корисна намирница за целокупан организам а и за саму кожу.
Дају нам енергију и хидрирају >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << максимално. Још од давнина су се користили у Индији, не само као део исхране, већ и традиционалне медицине.
Многима је ово поврће саставни део сваког ручка, као додатак салати, али многи нису свесни колико је корисно. Ево како утиче на наш организам уколико се редовно конзумира:
1. Помаже у скидању килограма Висок ниво воде у краставцима помаже код одржавања ситости и контроле уношења хране. Краставац не садржи масти и има низак ниво калорија, те је одличан код мршављења.
2. Убрзава пробаву Краставци садрже влакна, витамине и висок удео воде, а то помаже вашој пробави да боље ради. Стога, само један краставац може да реши пробавне проблеме.
3. Хидрира кожу и косу Краставци су препуни воде, те свакодневним конзумирањем побољшавате укупан ниво хидратације тела, што је велики плус за здравље.
Осим тога, садрже витамине Б и Ц , као цинк, а они су кључни за лепу кожу. Пуни су и кофеинске киселине која има противупална својства, а фисетин у краставцу помаже у борби са првим знацима старења коже.
Б витамини, попут рибофлавина, којима краставци обилују, заслужни су за одржавање здраве косе. Осим њих важни су и биотин и витамин Ц који уједно спречавају привремени губитак косе и појаву седих.
4. Повољно утиче на кардиоваскуларни систем и може да смањују ниво холестерола Обилује и калијумом,магнезијумом и витамином К, који су битни за правилно функционисање кардиоваскуларног система.
Витамин К регулише ниво калцијума у крви, а смањење магнезијума и калијума повезано је с порастом крвнога притиска. Осим тога, ако га редовно једете можете смањити ниво холестерола.
5. Јача кости и зубе Краставци садрже минерале попут молибдена и флуора који спречавају настанак каријеса. Такође, обилују калцијумом који је заслужан за јаке зубе и кости.
6. Може да елиминише лош задах Уколико конзумирате краставац можете да заборавите на жвакаће гуме и на борбу са неугодним задахом. Краставац ће освежити усну дупљу и залечити ранице. Ставите један исечен колут краставца на непце и држите пола минута, бактерије које су одговорне за неугодан дах биће елиминисане.
Spasite se žuljeva: Razgazite nove patike što pre – cake koje mogu da vam pomognu

Преузмите андроид апликацију.
Чланак Нисте ни свесни колико је лековит: Ево шта се дешава са телом ако сваки дан поједете 1 краставац се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.

Nastavak na GradskeInfo.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta GradskeInfo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta GradskeInfo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.