Izvor: eKlinika.rs, 19.Sep.2025, 07:30

6 pravila za super imunitet: Primenite ih i izbegnite grip, infekcije, hronični umor…

Naš imuni sistem je složen mehanizam koji svakodnevno radi na tome da nas zaštiti od nevidljivih napadača – virusa, bakterija i gljivica. Na imunitet utiču pol, uzrast, genetika, ali i način života, ishrana i opšte zdravstveno stanje organizma. Da bismo ga očuvali i ojačali, važno je da obratimo pažnju na nekoliko ključnih aspekata.
1. Zdrava i raznovrsna ishrana : Šta jesti za jak imunitet Hrana je „gorivo“ za naš organizam i temelj imunološke odbrane. Voće i povrće obezbeđuju vitamine, minerale i antioksidanse koji pomažu u neutralisanju štetnih slobodnih radikala.
Integralne žitarice i mahunarke doprinose stabilnom nivou energije i dobrom funkcionisanju creva, a upravo su creva važan deo imunog sistema....

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.