Izvor: OkRadio.rs, 21.Maj.2025, 09:19
Stalno ste umorni? Možda patite od nedostatka važnog nutrijenta
Stručnjaci za ishranu ističu da mnogi ljudi koji se osećaju iscrpljeno, iako dovoljno spavaju, možda pate od nedostatka jednog mikronutrijenta – holina. To je esencijalna hranljiva materija koju telo delimično proizvodi u jetri, ali se većina ipak unosi putem hrane kao što su govedina, piletina, jaja, riba i mleko. Ova supstanca je ključna za funkciju jetre, razvoj mozga, mišićnu snagu, metabolizam i rad nervnog sistema, prenosi Index. Održavanje adekvatnog nivoa kolina može doprineti povećanju energije i boljoj kognitivnoj funkciji, navode stručnjaci. „Holin je veoma važan za zdravlje mozga, raspoloženje, pamćenje i rad jetre“, izjavila je nutricionistkinja Hanije Vidmar za The Standard. „Ljudi...
