Konzumacija citrusnog voća umanjuje rizik za depresiju

Izvor: OkRadio.rs, 18.Mar.2025, 11:03

Konzumacija citrusnog voća umanjuje rizik za depresiju

Procenjuje se da oko 280 miliona ljudi širom sveta živi sa kliničkom depresijom, mentalnom bolešću koja utiče na raspoloženje i sliku o sebi obolele osobe. Postoji veliki broj faktora rizika za depresiju, uključujući porodičnu istoriju depresije, hormonske promene, druge hronične bolesti i stalni stres. Prethodne studije su pokazale da određene promene načina života mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja depresije, kao što su redovna fizička aktivnost, adekvatna količina i kvalitet sna, upravljanje stresom i zdrava ishrana, prenosi Danas.   Što se tiče ishrane, istraživanja su potvrdila da konzumiranje zdrave hrane (povećan unos namirnica poput maslinovog ulja, ribe, orašastih plodova, mlečnih proizvoda,...

Nastavak na OkRadio.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.