Izvor: 025info.rs, 11.Feb.2015, 17:10 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko sna nam je potrebno?
Ako ne zadovoljite svoje potrebe za snom, osećaćete pospanost tokom dana i vaša efektivnost (i fizička i mentalna) će opasti kao rezultat toga. Ovo može biti posebno opasno u određenim slučajevima, kao kada recimo vozite automobil.
Pa, koliko je sna dovoljno? To zavisi od većeg broja faktora u koje spadaju broj godina života, zdravstveno stanje, kao i koliko sna sebi dozvoljavate u skorije vreme. Ako sebi ne priuštite dovoljno sna, stvarate „dug sna“ koji je ustvari san >> Pročitaj celu vest na sajtu 025info.rs << kroz koji morate da prođete kako bi Vaš mozak funkcionisao normalno. Većini odraslih ljudi odgovara 7 do 9 sati sna u toku noći.
Šta najčešće sanjamo?
Zanimljivo je da se većina ljudi ne seća većeg dela svojih snova, a činjenica je da mi svaku noć nešto sanjamo, samo je pitanje šta i da li ćemo se i koliko dugo sećati tih snova kada se probudimo.
Oni koji uspeju da se sete svojih snova kada se probude najčešće sanjaju zube, bebe, krv, trudnoću, zmije, psa, mačku ili razne druge životinje, svadbu, slavlja i slično.
Oni koji istražuju snove tvrde da su oni skoro uvek povezani sa našom podsvešću i da čak iako nismo svesni nekih stvari, dešavanja u našem umu, to se sve može sačuvati u podsvesti i spoljiti kada zaronimo u svet snova.
Često se dešava i da upravo ono o čemu smo razmišljaju neposredno pre spavanja, da nam baš tako nešto ili vezano za to dodje u snove. Svet snova je vrlo zanimljiv i tu mnoge stvari koje su na javi nemoguće postaju moguće i obratno.
Zato je vrlo zanimljivo da ukoliko uspete da se setite snova, da ih zapamtite dobro i malo izanalizirate i protumačite uz pomoć sanovnika ili pomoću svojih analiza da dodjete do zaključka zašto ste baš to mogli da sanjate to veče i kakve to može imati veze sa vašim životom na javi.
Ukoliko želite da se naredni put potrudite da zapamtite šta ste sanjali, morate znati da postoje faze sna u kojima su mnogo veće šanse da zapamtite svoje snove nego u nekim drugim. Tako da pre nego što se bacite na pamćenje i analiziranje svojih snova, proučite malo kako se razvijaju faze sna dok spavate.
