Izvor: 025info.rs, 22.Jun.2018, 14:41   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako sprečiti upalu mišića?

Bilo da se bavite sportom rekreativno ili profesionalno ili vaš rad obuhvata teške fizičke poslove, sigurno ste već jednom u svom životu izgovorili “imam upalu mišića”. Svima nam je dobro poznat taj osećaj nelagodnosti i bola u mišićima, pa hajde da vidimo šta možemo da uradimo da do njega ne dođe. Šta je upala mišića? Upala mišića se javlja kao prolazni odgovor organizma na preveliko telesno opterećenje. Ona je šok reakcija tela i znak da ste preforsirali vaše mišiće nekom aktivnošću, te su se u njima formirala oštećenja u vidu sitnog razaranja mišićnog tkiva. Osim toga dodatne nelagodnosti u mišićima izaziva i nakupljanje mlečne kiseline u tkivu koje za ulogu ima da potpomogne regeneraciju tog oštećenog tkiva. Kada i kako se manifestuje? Ako se dugo niste bavili fizičkim aktivnostima ili ste odlučili da pojačate intenzitet vaših treninga i izložite vaše...

Nastavak na 025info.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta 025info.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta 025info.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.