Izvor: TvojPortal.com, 05.Apr.2012, 23:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vežbanjem protiv depresije
Izvor: Novosti.rs
Naučnici sa Univerziteta Jejl su u najnovijem istraživanju potvrdili ono što se odavno zna, a to je da je redovno bavljenje sportom efikasnije od antidepresiva i medicinskih terapija. REDOVNA fizička aktivnost može da pomogne osobama koje pate od depresije ili promena raspoloženja. Naučnici sa Univerziteta Jejl su u najnovijem istraživanju potvrdili ono što se odavno zna, a to je da je redovno bavljenje sportom efikasnije od antidepresiva i medicinskih terapija. >> Pročitaj celu vest na sajtu TvojPortal.com <<
Stručnjaci su želeli da proniknu u ono što se dešava u organizmu osobe koja trenira, a cilj im je da izdvoje supstancu koja je ključna za raspoloženje, i na bazi nje naprave tablete. Naučnici veruju da bi tako na prirodan način mogli da spreče pojavu depresije, koja sve više uzima maha u savremenom svetu, posebno u razvijenim zemljama.
Dok se "čarobna" tableta ne pojavi, predlažu da se neraspoloženje leči fizičkom aktivnošću. Najbolji efekat kod depresivnih je pokazalo vežbanje na otvorenom, odnosno na svežem vazduhu. Osim što su pacijenti bili bolje raspoloženi, zabeležen je i porast samopouzdanja i osećaj više vrednosti.
