Izvor: TvojPortal.com, 17.Jun.2011, 18:58 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vaše čudesno srce
Tvojportal.com Visok krvni pritisak je bolest savremenog doba, a njegove komplikacije srčani udar - infarkt i moždani udar - šlog su najčešći uzrok smrti na našim prostorima. Visina krvnog pritiska je glavni pokazatelj stanja srca. Da bi se sprečile bolesti srca i krvnih sudova, pritisak treba da bude ispod 120/80mmHg, vrednosti koja se klasifikuje kao normalan krvni pritisak kod odraslih osoba.
Krvni pritisak je određen količinom krvi koju srce pumpa i količinom >> Pročitaj celu vest na sajtu TvojPortal.com << otpora prema protoku krvi u arterijama, a normalno varira tokom dana. Povećava se tokom aktivnosti, a smanjuje pri mirovanju. Mnogi ljudi možda ne vide visok pritisak kao nešto što ugrožava život. Međutim, nekontrolisano visok krvni pritisak može da poveća rizike od ozbiljnih zdravstvenih problema. Na sreću, on se može ustanoviti jednostavnom analizom, i lako kontrolisati u saradnji sa lekarom. Mnogi ljudi sa ovim problemom nemaju simptome, neke osobe u ranoj fazi visokog krvnog pritiska imaju jutarnji bol u potiljku. Drugi znaci i simptomi:
- Preterano znojenje
- Grčevi u mišićima
- Slabost
- Često mokrenje
- Ubrzan ili neregularan rad srca.
Ono što ne smemo izgubiti iz vida jeste da nikada nije suviše rano, niti suviše kasno za lečenje.
Za snižavanje krvnog pritiska ishrana predstavlja najbolje rešenje, i to umesto lekova ili kao njihov dodatak. Najpre isprobajte pravilnu ishranu. Spisak namirnica koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska neprekidno raste i osvaja pažnju i najtvrdokornijih lekara.
Narodni lek
Studije su pokazale da je ishrana bogata voćem, povrćem i biljnim vlaknima, a siromašna natrijumom, bila jednako efikasna u snižavanju krvnog pritiska kao i sami lekovi. Čaj od gloga i čaj od bele imele se takođe smatraju efikasnim lekom u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Legendarne moći belog luka, i svežeg i kuvanog, imaju zapanjujuću moć, kao i unos celera u ishranu, masne ribe ili ribljeg ulja, kalijuma i kalcijuma kojih ima u raznim namirnicama. Probajte maslinovo ulje, ali zato pazite na unos alkohola, crne kafe i soli. Ako imate višak kilograma, regulišite težinu - to obično snižava krvni pritisak.
M.M.
srcekrvni pritisakPrevencija
.jpg)
