Izvor: TvojPortal.com, 12.Sep.2012, 08:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da se oslobodite stresa
Izvor: Novosti
Uho je veoma osetljivo, a dodirom na odgovarajuće tačke možete da se opustite i oslobodite od stresa. Najbrže ćete to da učinite na sledeći način... Lezite na leđa, stavite šake na uši, zatvorite oči i pet puta duboko udahnite i izdahnite. Unutrašnjost ušne školjke masirajte nežno kažiprstom oko dva minuta kružnim pokretima od unutrašnjem ka spoljnom delu uha. Na kraju ubrzajte pokrete, a vežbu ponovite pet puta, svaki put pre vežbe duboko udahnite i izdahnite.
>> Pročitaj celu vest na sajtu TvojPortal.com << />
Uhvatite uho na gornjem delu palcem i kažiprstom, tako da kažiprst bude u unutrašnjosti, a palcem na spoljnom delu masirajte cele uši od vrha do rese.
Na kraju resicu nežno povucite nadole tri puta. Tretman završite masažom dela iza uha, kažiprstom stavite iza gornjeg dela i lagano pritiskajte i pomerajte prsta na dole. Ovo ponovite tri puta.
Stručnjaci savetuju da se fokusirate na određene tačke na ušima, u zavisnosti od toga kakve tegobe imate.
Pritisak na gornji deo podstiče cirkulaciju u nogama, ublažava reumu i pozitivno deluje na stopala i ukočene zglobove.
Središnji deo uha smanjuje tegobe u probavnim organima, sprečava zatvor, poboljšava funkciju želuca, jetre, pankreasa, debelog i tankog creva.
Ova tačka takođe smiruje i nervni sistem. Masiranje ušne rese oslobađa od bolova i napetosti u glavi, vratu i ramenima, pomaže da se koncentrišete i izborite sa migrenom.
