Izvor: Lepota i zdravlje, 15.Maj.2020, 13:26

Zašto moja menstruacija kasni – može li stres biti uzrok za neredovan ciklus?

Nema ko nije pod stresom za vreme pandemije korona virusa, što je i normalno. Poslednja stvar koja vam tada treba jeste da vam kasni menstruacija, odnosno da imate neredovan ciklus, pogotovo ako niste seksualno aktivni. Pa, šta je krivac tome: Hormoni? Stres? Promene u ishrani? Da bismo to saznali razgovarali smo sa lekarima o tome kako stres, naročito onaj sa kojim se nosimo tokom pandemije korona virusa, može da utiče na menstruaciju. (Pročitaj: Aplikacije za virtuelnu terapiju >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << i mentalno zdravlje) Šta stres čini cikulusu? Mislite da je vaša materica jedina odgovorna kada pričamo o menstruaciji? Zapravo, sve se svodi na psihu, odnosno na vezu “mozak-materica”. Region mozga zvan hipotalamus šalje hormone u drugi deo mozga zvan hipofiza. Ovi hormoni signaliziraju mozgu da oslobodi hormone koji stimulišu jajnike i tako dobijaju signal da je vreme za menstruaciju. Kortizol, hormon stresa kojim takođe upravlja mozak, može da ometa pomenuti proces. Kao rezultat tome dobijamo odlaganje ili preskakanje menstruaciju, pa čak i bolne cikluse. (Pročitaj: Šta je endemski virus? VHO upozorava da COVID-19 neće nestati) – Ako smo fizički pod stresom, to se odražava na naše kvaliteno spavanje, ishranu, pa i prekidanje rutine kada je vežbanje u pitanju – kaže doktorka Šeri Ros za Health. Ako vaš organizam proizvodi više kortizola nego obično i to dovodi do promena životnih navika, logično je da ćemo iskusiti neke “abnormalnosti”, kaže dr Ros, što potencijalno može da utiče na neredovnu menstruaciju. – Kortizol utiče na naše reproduktivne hormone tako što stvara neravnotežu hormona estrogena i progesterona – kaže ginekolog Kristin Grivs. Iako kortizol nije loša sam po sebi, ipak previše kortizola može da izbaci organizam iz normale, kao što su problemi sa ciklusom. Što je veći nivo kortizola, veća je verovatnoća da ćete imati neredovne ili nestandardne menstruacije. Preskakanje mesntruacije je jedna nuspojava koja nastaje pojačanim lučenjem hormona stresa, a druga je neredovan ciklus. Neredovan ciklus pogađaju između 2% -5% žena i devojaka. Studije su otkrile povezanost između nivoa stresa i menstrualnih nepravilnosti; žene koje su bile uključene u ispitivanja, a koje su procenile da imaju viši nivo stresa u svakodnevnom životu bile su skolonije neredovnim ciklusima. (Pročitaj: Meditativna kupka – jer ste zaslužili Zen popodnevno opuštanje) Iako nije objavljena nijedna studija koja bi se fokusirala na efekte pandemije na menstruaciju, nije neobično da se ovaj pritisak koji ljudi trenutno doživljava računa kao psihološki stres… onaj koji itekako utiče na menstruaciju. Kako da kontrolišete svoje reakcije na stres i smanjite nivo kortizola? Posvetite se aktivnostima koje smanjuju stresa poput meditacije. Šta da radite ako vam menstruacija kasni Ako ne dobijate menstruaciju u uobičajeno vreme ili vam je preskočila ceo mesec, a prilično ste sigurni da je za to kriv stres nastao usled izolacije, razmislite o tome da se konsultujete sa lekarom. Zapamtite, ciklusi mogu da budu neredovni iz više razloga. Na njega bi mogli da utiču lekovi koje uzimate, ubrzan rad štitne žlezde ili, kako što je svima dobro poznato, moguća trudnoća. (Pročtaj: Karantinski umor nije izmišljena stvar) – Postoje i druge stvari pored stresa koje mogu da utiču na vaš ciklus; značajan gubitak ili dobijanje kilograma može da zaustavi ovulaciju. Prenaporni treninzi takođe mogu da poremete obrazac ciklusa – kaže za Health doktorka Meri Džejn Minkin. – Najvažnija stvar koju morate da zapamtite jeste da ne paničite. – Neredoviti ciklusi su u poslednje vreme veoma česta pojava kod devojaka i žena s obzirom na to da smo svi malo pod stresom.   lepotaizdravlje.rsShape/Guliver/Getty imagesThe post Zašto moja menstruacija kasni – može li stres biti uzrok za neredovan ciklus? appeared first on Lepota i zdravlje.
Pogledaj vesti o: Coronavirus

Nastavak na Lepota i zdravlje...