Izvor: Kurir, 28.Jun.2016, 23:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
OVAJ MALI TRIK PREVARIĆE VAŠE TELO: Zahvaljujući njemu neće vam se jesti slatko
.
Na našu sreću, postoji hrana koja reguliše želju za ugljenim hidratima Proteini su najbitniji za ravnotežu šećera u krvi jer susprežu žudnju za šećerom i ugljenim hidratima Jedite više mesa, ribe, orašastih plodova, semenki, avokada, hladnih ulja poput kokosovog, prirodnog jogurta, jaja i maslaca od semenki, savetuje nutricionista Lili Suter
Samo kašičica cimeta na dan oteraće vašu žudnju prema ugljenim hidratima Uravnotežiće i niov šećera u krvi, >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << a to će umanjiti "udar" insulina nakon jela što vodi želji za hranom s ugljenim hidratima Cimet dodajte malo u hranu ili u čaj
Foto: Shutter
I umor može biti razlog
Spavate li premalo? Ako je odgovor potvrdan, jelo će vam tokom dana tražiti dodatne kalorije kako bi si osiguralo energiju Istraživanja su pokazala da pojedemo 300-400 kalorija više kada smo neispavani
Nemojte koristiti hranu da bi promenili svoje raspoloženje, savetuje nutricionista Učinite to na drugi način - kupkom, masažom, kafom s prijateljicom, omiljenim filmom, vežbanjem ili na neki drugi način
Autor: 24satahr,Foto: Profimedia,Foto: Shutterstock
.jpg)
