Izvor: Domino Magazin, 22.Maj.2011, 23:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zloglasni jojo efekat
Zašto mnoge žene ponovo dobiju kilograme posle dijete i kako da se to izbegne
Doktori upozoravaju da su mnoge žene koje primenjuju neku od dijeta podložne zloglasnom "jojo efektu", koji znači da po prestanku dijete ponovo dobiju na težini.
Istraživanje britanskog udruženja za mršavljenje Slimming World otkriva da je svaka peta žena najmanje pet puta bila na dijeti posle čega je zbog ovog efekta ponovo brzo dobila na težini.
Otkriveno je da su mnoge >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << žene (šest posto) čak 20 puta bile na dijeti, ali nisu uspele da dođu do vitke linije.
Stručnjaci upozoravaju da brzi povratak izgubljenih kilograma nakon dijete može biti veoma opasan za fizičko i mentalno zdravlje pošto narušava ravnotežu u organizmu.
Stručnjaci kažu da se ovo može prekinuti samo umerenom i zdravom hranom, u kombinaciji sa sportom i kretanjem. Umesto uzdržavanja od hrane efikasnije je da se hranite ravnomerno voćem i povrćem, kao i celim žitaricama i ribom.
