Izvor: Domino Magazin, 29.Dec.2010, 05:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zimska depresija
Kako da je izbegnete
Promene vremena, kratki zimski dani i hladnoća vas čine nervoznim i depresivnim. Evo nekoliko ideja kako da ostanete vedri i aktivni.
Obezbedite što više svetla, tako što ćete skloniti zavese i roletne ili upaliti svetlo čim ustanete. Mrak će vas samo činiti nervoznim i pospanim. Ujutru popijte kafu pored otvorenog prozora.
Važno je da svakog dana provodite vreme napolju, pošto veštačko svetlo nije dobro za vaše raspoloženje. >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << Družite se sa prijateljima umesto da sedite ispred TV-a. Seksajte se, pošto će vam to sigurno poboljšati raspoloženje.
Trudite se da i preko zime jedete uravnoteženu hranu sa puno povrća i voća. Ako vam je stan mračan dodajte ogledala i svetle boje kao i više svetla. Probajte da otputujete makar na vikend van grada.
