Izvor: B92, 15.Jun.2011, 21:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Žene su rođene da budu mrzovoljne
Da li su žene rođene da budu džangrizave? Ovo zvuči kao seksističko jadikovanje nezadovoljnog muža koji je morao da prekine gledanje sportskog pregleda da bi izbacio đubre.
Foto: photostock / FreeDigitalPhotos.net
Osećate se potišteno? Najnovija istraživanja pokazuju da niste vi krivi – ženski mozak jednostavno drugačije funkcioniše.
Izgleda da je nauka potkrepila ideju da je ženski mozak programiran za depresiju i promene raspoloženja >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << i da taj problem samo može biti produbljen raznim programima za mršavljenje.
Odavno je poznato da su žene sklonije depresiji – jedna od 4 njih će se lečiti od ove bolesti u nekom trenutku svog života, u poređenju sa jednim od 10 muškaraca. Ovo se može objasniti društvenim faktorima – žene su češće primorane da se obrate za pomoć u lečenju simptoma od muškaraca.
Najnovija švedska studija je otkrila dve ključne razlike u načinu obrade serotonina u muškom i ženskom mozgu. Određen nivo ovog hormona izaziva osećaj zadovoljstva, redukuje apetit i poboljšava san. Nizak nivo se povezuje sa depresijom. Upravo se na tome bazira antidepesiv poznat kao SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors).
Ovaj lek, koji sadrži i prozak, utiče na povećanje nivoa serotonina u mozgu.
Naučnici sa Karolinksa instituta u Švedskoj koristili su skener kako bi ispitali količine serotonina. Rezultati nisu ohrabrujući za žene. Snimci su pokazali da one imaju veći broj receptora od muškaraca.
Svaka ćelija na telu ima receptor na svojoj površini. Oni su ekvivalent benzinskim pumpama za automobile – samo što umesto benzina, ćelije snabdevaju supstancama kao što su nutricienti i hormoni.
U slučaju serotonina, koliko smo srećni zavisi od količine hormona koji proizvodimo, ali je neophodan i određen broj receptora da bi to funkcionisalo.
Činjenica da su žene u švedskoj studiji imale veći broj receptora zvuči kao dobra vest. Takođe i otkriće da su, s druge strane imale manje proteina koji je zadužen za "brisanje” iskorišćenog serotonina.
To znači da stari serotonin nastavlja da kruži, popunjavajući potreban nivo, čineći ih srećnijim. Ne samo da žene imaju više mesta u mozgu gde se serotonin može aktivirati, već ga mogu i duže zadržati. Ili se samo čini da je tako.
Naime, švedsko istraživanje je pokazalo drugačije. Kada čelije dobijaju manje serotonina, otvaraju više receptora, kako bi "uhvatile” svako moguće parče. Druge studije su potkrepile ideju da žene u startu proizvode manje serotonina i to čak 52%.
Razlog za to može biti u seksualnim hormonima. Estrogen ima veći uticaj na ženu, s obzirom da on stimuliše receptore u mozgu. Kada se nivo hormona menja, to se dešava i sa moždanom osetljivošću na serotonin, tako da količine koje su vam bile dovoljne u jednom trenutku, možda neće biti i u sledećem.
Kada opada nivo estrogena, tada se smanjuje i proizvodnja serotonina, što se obično događa u danima pred menstrualni ciklus (time se može objasniti neraspoloženje u tom periodu). Nedovoljne količine estrogena mogu prouzrokovati depresiju – to je jedan od razloga zašto žene u menopauzi pate od ovih problema.
Razgovarajte sa svojim lekarom, blagi antidepresivi mogu da pomognu, kao i promene životnih navika – dijete, fizička neaktivnost, stresne situacije, čak i nedostatak sunca mogu značajno smanjiti nivo serotonina.
Unos proteina, naročito namirnica bogatih triptofanom, amino-kiselinom koju organizam koristi da bi proizveo serotonin, takođe može biti delotvoran.
Ipak, dijete bogate proteinima mogu biti naročito problematične, jer da bi triptofan funkcionisao i dospeo putem krvi do mozga mora da se izbori za svoje mesto sa drugim amino-kiselinama.
Najbolji način da obezbedite put triptofanu do mozga jeste da jedete hranu bogatu karbohidratima, koji stimulišu osobađanje inuslina. To može biti objašnjenje za činjenicu da su žene veći čokoholici od muškaraca, naročito pre perioda opadanja estrogena ili u menopauzi.
Ukoliko ste na proteinskoj dijeti, obezbedite sebi makar 2 ili 3 obroka bogata karbonatima, kako biste podigli raspoloženje.
Žene su rođene da budu mrzovoljne
Izvor: medio.rs, 15.Jun.2011
Da li su žene rođene da budu džangrizave? Ovo zvuči kao seksističko jadikovanje nezadovoljnog muža koji je morao da prekine gledanje sportskog pregleda da bi izbacio đubre.
