Izvor: B92, 23.Jul.2012, 15:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto mrzimo ponedeljak
Ukoliko se svakog ponedeljka mučite da ustanete iz kreveta, biće vam lakše kada saznate da taj konstantni problem ima i svoj uzrok.
Naučnici su ustanovili da, ukoliko vam teško pada početak radne nedelje, najverovatnije patite od fenomena zvanog "društveni džet-leg". Oni tvrde da spavanje preko vikenda može da nas učini umornim i čangrizavim na samom početku nedelje, što može da potraje čak do srede.
Posledice tog umora su slabije pamćenje i usporenije >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << reakcije na događaje oko nas. Ako vam se ovakva stanja često ponavljaju, rizikujete da se ugojite, kao i da razvijete zavisnost o cigaretama i kofeinu, pokazuju istraživanja.
Studija Univerziteta Raš u Čikagu pokazala je da promene u navikama spavanja od samo dva sata može da utiče na vašu sposobnost da pravovremeno reagujete tokom radne nedelje. Od ispitanika je zatraženo da pritisnu dugme svaki put kada vide neku sliku na ekranu. Sasvim očekivano, rezultati su pokazali da smo u jutarnjim satima sporiji nego uveče, kao i posle vikenda tokom kojeg smo lenčarili.
Frazu "društveni džet-leg" smislio je nemački istraživač Til Roeneberg, koji je dokazao da ovaj fenomen može da utiče na naše zdravlje povećavajući šanse za stvaranje navika kao što su pušenje i konzumiranje alkoholnih i pića bogatih kofeinom.
I dok se "džet-leg" uzrokovan brzom promenom vremenskih zona tokom letenja avionom dešava povremeno, od ovog društvenog džet-lega patimo svake nedelje.
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Mrzite ponedeljak? Ne brinite, to je društveni fenomen
Izvor: Domino Magazin, 23.Jul.2012
Od vikenda ne možemo da se oporavimo do srede.... Ako ste ste jutros vodili tešku borbu za ustajanje iz kreveta, naučnici su vam smislili koristan izgovor – patite od društvenog jet lag-a...Oni kažu da nas spavanje tokom vikenda može ostaviti u tako umornom i iscrpljujućem stanju, pa smo...
