Zašto je važno popiti čašu vode čim se probudimo?

Izvor: OkRadio.rs, 22.Avg.2025, 10:44

Zašto je važno popiti čašu vode čim se probudimo?

Prenosive flaše za vodu danas su postale nezaobilazan dodatak, ali i praktičan podsetnik na važnost hidratacije. Budući da voda čini oko 60 odsto našeg tela, jasno je zašto je redovno pijenje ključno za zdravlje. Stručnjaci posebno naglašavaju kako ispijanje vode ujutru, odmah nakon buđenja, ima brojne prednosti za telo i um, prenosi Index.   Nutricionistkinja Eimi Šapiro ističe da jutarnja čaša vode pomaže rehidrataciji nakon sna, poboljšava probavu, podstiče kognitivne i metaboličke funkcije te podržava stvaranje zdravih navika.   Koliko vode nam je potrebno?   Količina potrebne vode razlikuje se od osobe do osobe i zavisi od godina, težine, pola i nivoa aktivnosti. Kao opšte pravilo,...

Nastavak na OkRadio.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.