Izvor: Domino Magazin, 22.Jan.2014, 05:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto je dobar san tako važan
Iz najmanje četiri razloga, evo koji su
San nas oporavlja, on je važan za naše zdravlje, služi kao prevencija za neke zdravstvene probleme.
Prema jednom istraživanju ljudi koji loše spavaju skloniji su nezdravoj, brzoj hrani a ako dobro spavate manje ćete jesti.
Seks
Ako ste neispavani bićete manje zainteresovani za seks. Muškarci koji loše spavaju imaju manji nivo testosterona.
Prehlade
Ljudi koji spavaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << osam i više dati dnevno tri puta manje imaju rizik od prehlada od onih koji spavaju manje od sedam sati svaku noć.
Rizik od moždanog udara i raka
Studija iz 2012. pokazala je da ljudi koji spavaju manje od šest sati dnevno imaju četiri puta veći rizik od moždanog udara. Takođe, žene koje imaju rak dojki, a spavaju šest sati ili još manje, imaju veći rizik od recidiva i agresivnijeg oblika raka dojka.
Pamćenje
Ovo je zanimljivo, kratka popodnevna dremka pozitivno utiče na pamćenje i koncentraciju.
