Izvor: Radio 021, 14.Dec.2014, 21:22   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zašto deca ne smeju da drže dijetu

Roditelji rizikuju dečji razvoj i rast kada im izbace određene namirnice iz ishrane, tvrdi nova studija.

Studija o zdravoj ishrani je otkrila opasnosti dijete sa malo ugljenih hidrata i hleba, što može da ograniči nutrijente i vitamine neophodne za psihički razvoj dece.

Studija je pronašla da 82 odsto roditelja stavljaju decu na dijetu kao i sebe, najviše zbog toga što im je zgodno da ne prave odvojene obroke.

Istraživanje je pronašlo da 45 odsto >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << roditelja ograniči količinu hleba koje dete pojede dok 17 odsto smanji ugljene hidrate iz dečje ishrane.

Popularne dijete poput paleolitske i prirodne, koja podrazumeva ishranu neprerađenim proizvodima, primetno su smanjile unos ugljenih hidrata među Australijancima, što je dovelo do smanjenog unosa vlakana, zrnaste hrane i proteina.

Hana Salah, pedijatrijski nutricionista rekla je da osuđuje smanjenje ugljenih hidrata u ishrani dece. "Najčešće gojazni roditelji pokušavaju da smršaju i smanjuju ugljene hidrate sebi pa samim tim i deci. Ugljeni hidrati su veoma važni za funkcionisanje mozga dece kao i u održanju nivoa energije. Oni pomažu otpuštanje serotonina, pa smanjenje namirnica bogatim ugljenim hidratima mogu da rezultiraju promenama raspoloženja i dugoročnom depresijom", zaključuje ona.

Ona predlaže da roditelji naprave pametniji izbor kada su veličine porcija kao i kvalitet hrane u pitanju. Ugljeni hidrati su deci potrebni da napreduju u budu srećna, piše Dejli mejl.

Nastavak na Radio 021...