Izvor: Domino Magazin, 26.Dec.2014, 13:07 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zapravo ne morate čak ni da vežbate
Dovoljno je da mislite o tome
Naučnici su otkrili nešto sasvim bizarno. Zapravo ne morate ni da vežbate. Dovoljno je da zamišljate kako to radite i bićete jači a mišići će vam se razvijati.
Zapravo, efekat je isti kao i da ste bili u teretani. Već neko vreme se zna da postoji jaka veza između aktivnosti mozga i pokreta mišića, ali ovo je prvi put da je dokazano da zamišljanje vežbanja može da utiče i na same mišiće.
Ova tehnika pomaže i >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << kod rehabilitacije ili sprečavanja atrofije mišića posle povreda.
Istraživači sa Ohio University su ustanovili da su ljudi koji su samo razmišljali o vežbanju postigli skoro identične rezultate kao i oni koji su zaista radili u teretani.
“Naš eksperiment je dokazao da razmišljanje o vežbanju može da bude močan alat u prevenciji slabljenja mišića, kada zdravstveni problemi ne dozvoljavaju vežbe”, kaže profesor Brian Clark.