Izvor: Domino Magazin, 17.Jun.2014, 10:29 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zagrljaji garantuju sreću
Evo koliko vam ih je potrebno u toku dana
Naravno da je lepo kada nas zagrli neko drag. Samo, da li znate da obični zagrljaji mogu da vam povećaju osećaj sreće.
Naučnici kažu da grljenje izaziva lučenje dva najvažnija hormona raspoloženja - oksitocina i kortizola.
Prvi je poznat kao hormon sreće, koji se najviše luči tokom porođaja i dojenja, a posle zagrljaja njegova koncentracija raste, dok hormon stresa kortizol opada. Ako se nađemo u naručju >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << osobe koju volimo desetak minuta, posle toga ćemo manje osećati umor, raspoloženje će biti bolje, a napetost će proći.
Takođe, visok krvni pritisak opada, što je blagotvorno za srce. Zagrljaj jača imunitet i ublažava bol, pokazalo je istraživanje na čak 60.000 ispitanika.
Hormon ljubavi podstiče društveno povezivanje i pozitivne emocije, zbližava majke s decom na porođaju i stimulira lučenje mleka. Osim toga, ovaj hormon podmlađuje i jača mišiće. Najveće promene u nivou oksitocina nastaju posle zagrljaja zaljubljenih, mada i naručje prijatelja ima gotovo isti efekt.
Trebalo bi da znate da nam je za sreću dnevno potrebno najmanje osam zagrljaja, dok sa 12 možemo napredovati u karijeri.
