Izvor: Politika, 19.Dec.2007, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za ravnotežu duha i tela
Svakodnevni, ubrzani ritam življenja često dovodi do stresnih situacija koje se na različite načine prevazilaze. Dok su neki skloni da na agresiju reaguju agresijom, drugi pronalaze načine da izvrše (samo)kontrolu očekivanja, emotivnih reakcija i sopstvenog ponašanja. U nizu različitih tehnika opuštanja i relaksacije svoje mesto našla je i joga.
Juna ove godine u Beogradu je organizovan seminar joge koji je držala Svami Sivamurti Sarasvati, poznata instruktorka i doktorka joge >> Pročitaj celu vest na sajtu Politika << koja vodi najpoznatiji joga centar koji se nalazi u Grčkoj.
"Joga je nastala sa početkom ljudske civilizacije. Tradicija je bila usmena i tajna i prenosila se sa gurua (spiritualnog učitelja) na učenike. Ona se najčešće dovodi u vezu sa Indijom, ali su i druge drevne civilizacije poput onih u Egiptu, Evropi i Južnoj Americi učile oređene oblike joge. Tantre su prvi pisani tekstovi koji se odnose na ovo učenje", ističe Svami Sivamurti.
Vežbanje se prvobitno raširilo na Zapadu tokom britanske kolonizacije Indije. Danas je ono toliko zastupljeno da je ušlo i u zvanični tok medicinske prakse.
"Kada nastupi disbalans u telu, organi, nervi i mišići ne funkcionišu u harmoniji, što dovodi do nervne napetosti i bolesti. Jogom se ova napetost može izbaciti i telo se vraća u harmoniju. Funkcionisanje endokrine žljezde, hormona i unutrašnjih organa se vraća na normalu. Joga pozitivno utiče i na kardiovaskularni, mišićno-skeletni i nervni sistem, i podstiče cirkulaciju krvi što je boljka većine žena. Efikasno se koristi i u rehabilitaciji kod bolesti zavisnosti, nesanice, trudnoće i poremećaja menstrualnog ciklusa", naglašava naša sagovornica.
Prema njenim rečima, uzrok većine tenzija leži u umu, strahovima, konfliktima i podsvesti koja nas zatvara u čauru savremenog bića. Joga utiče na fizičko, ali i na psihičko stanje čoveka i oslobađa samopouzdanje i samopoštovanje.
"Svako, bez obzira na godine i zdravstveno stanje, može vežbati. Joga položaji su veoma nežni i program je izgrađen tako da svima odgovara. Poželjno je konstantno vežbanje, jer se na taj način može doći do potpunog mentalnog i fizičkog sklada", kaže Svami Sivamurti.
Posebno se preporučuje kod starijih osoba jer vežbe utiču na vitalnost celog organizma, a samim tim i na izgled.
"Joga je suštinski put samootkrivanja i započinje rad na telu i umu. Ljudsko biće je spoj tela, uma i duha. Harmonično jedinstvo ova tri različita dara budi snagu i energiju koja leži skrivena u umu. Prethodnih godina naučnici, a posebno atomski fizičari, uočili su sličnosti između njihovog pogleda na svet i ezoterijskog sistema istočnjačkog učenja kakvo je joga. Dolaskom atomske fizike postalo je jasno da je sve oko nas i mi sami ispunjeno energijom koja je neuništiva. Samim tim nauka i joga su doprineli da se stigne do istog cilja – krajnjeg iskustva realnosti", napominje naša sagovornica.
[objavljeno: ]
