Izvor: B92, 21.Jan.2015, 15:54 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Umom protiv kilograma
Sredina je januara, a vi ne osećate potrebu za vežbanjem. Nemate želju da idete u teretanu, da vežbate i rešite se viška kilograma. Ono što može da vam pomogne jeste promena u načinu razmišljanja.
Australijski filozof Dejmon Jang u svojoj knjizi “Kako da razmišljate o vežbanju” kroz niz filozofskih pitanja i citata objašnjava da je glavna barijera mršavljenja i održavanja forme zapravo naš doživljaj vežbanja, prenosi Washingtonpost.
Jang tvrdi da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << veliki deo našeg razmišljanja dolazi iz filozofskog razdvajanja uma i tela.
Svrha vežbanja treba da bude težnja za ispunjenijim i boljim životom. Vežbanje je potraga za karakterom, vrlinama, lepotom i zadovoljstvom. Poenta inteligentne vežbe je kombinacija svega toga i posvećenost poboljšanju uma i tela.
Razmišljanje o vežbama koje radite može dosta da pomogne. Na taj način ćete shvatiti kako vaše telo funkcioniše dok radite određenu vežbu. Zapitajte se: Zašto zapravo vežbam? Kakve su to vežbe? Šta ćete postići pomoću njih?
Kombinacija uma i tela je ključna, a veoma je važna i motivacija.
Jang je citirao pisca i advokata Dejvida Lebedofa: “Činjenica da je potrebna velika volja i karakter da se osoba pokrene i uradi nešto je možda najveća korist koja proizilazi iz vežbanja.”
Foto: pixabay
