Izvor: Nezavisne Novine, 23.Maj.2017, 13:46   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Tri tajne "vječne mladosti" i dobrog zdravlja

Studija objavljena u magazinu Cell otkrila je da je starenje usko povezano sa radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo.

Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju.

Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u tijelu, a to može unazaditi naše zdravlje.

Iako starenje ne možemo >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << zaustaviti, postoji način da se taj proces uspori. S obzirom da je metabolizam usko povezan s našom prehranom, upravo se u njoj krije ključ.

'Zapadnjački način života' je ono što naučnici identifikuju kao najvećeg ubrzivača starenja. Karakteriše ga prehrana bogata kalorijama sa pretjeranom količinom masnoća i bjelančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane.

Na ubrzano starenje utiče izloženost toksinima iz okoline, kao i sjedilački način života, pa su sve to stvari koje treba izbjegavati ako želite produžiti svoj mladenački izgled kože.

1. Pridržavanje mediteranskog načina prehrane

2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obroka

3. Redovno vježbanje

(NN/zadovoljna.hr)

Nastavak na Nezavisne Novine...