Izvor: Press, 06.Nov.2012, 13:40   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Trajanje sna utiče na uspeh u školi?

Podaci američkih naučnika sugerišu da su u školi uspešniji tinejdžeri koji spavaju prosečno osam i više sati tokom noći

Portal Pliva prenosi da se novi rezultati zasnivaju na praćenju 1.724 ispitanika, a njihov uspeh u školi je proveravan uz pomoć standardnih testova.

Istraživači ističu da su deca stara 10 godina najbolje rezultate postizala ako su prosečno spavala 9 do 9,5 sati.

Dvanestogodišnjaci su najviše uspeha imali u školi ako su svake >> Pročitaj celu vest na sajtu Press << noći spavali 8 do 8,5 sati.

Zbog važnosti sna na brojne aspekte u životu, pa i na uspeh školi, škotske škole nude izborni predmet o važnosti sna za emocionalnu i fizičku dobrobit dece.

Stručnjaci su to predložili zbog brojnih istraživanja koja upozoravaju da većina tinejdžera ne spava preporučenih 9 sati dnevno.

Prema njihovim rečima, jedan od važnih uzroka je preterano gledanje televizije, korišćenje računara i mobilnih telefona.

Pomanjkanje sna uz teškoće sa zdravljem može negativno da utiče na uspeh u školi, kažu stručnjaci i dodaju da su ranije studije nedovoljno trajanje sna povezivale i s gojaznošću, niskim rastom i depresijom.

Nastavak na Press...