Izvor: Nezavisne Novine, 04.Jul.2017, 21:10   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Svježe povrće reguliše pritisak

Nezdrava ishrana je jedan od glavnih uzroka visokog krvnog pritiska.

Preveliki unos masti, šećera, soli i bijelog brašna dovodi do pojave ove bolesti kod odraslog stanovništva, a sve češće pogađa i mlade. Ukoliko ne vodimo računa, i ne osluškujemo signale koje nam tijelo šalje, moguće je da nećemo znati da nam je pritisak povišen, sve dok stanje ne postane alarmantno.

Hipertenzija je vodeći uzrok infarkta, bolesti srca i prerane smrti, zbog čega ovaj >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << problem treba shvatiti ozbiljno.

Zdrava ishrana je preventiva i jelovnik za snižavanje krvnog pritiska sadrži niz zdravih namirnica. Preporučuje se dijeta bogata kalijumom, jer ovaj mineral snižava krvni pritisak i stimuliše izbacivanje tečnosti. Namirnice koje su prava riznica kalijuma su banane, narandže, krompir, paradajz, integralne žitarice i svježe meso. Nutricionisti takođe savjetuju korišćenje soli samo u minimalnim količinama.

(novosti.rs)

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.