Izvor: Domino Magazin, 05.Okt.2011, 08:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Super hrana
Domaće namirnice koje su stvarno dobre za vas
Da li znate da su neke naše domaće namirnice toliko dobre za vaše zdravlje da mogu da vam pruže sve sastojke neophodne za odličan imunitet i vitku liniju. Umesto da kupujete skupe strane stvari jedite redovno baš njih! Evo je lista najboljih domaćih namirnica.
Kelj
Skoro da je šampion među povrćem. Pun je minerala, vitamina i antioksidanasa. Njegova vlakna vam daju osećaj sitosti, kalcijum jača >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << kosti, a omega-3 masnoće štite srce i čiste organizam. Uz sve to je jeftin i veoma se lako sprema.
Jabuka
Pravilo se zna - jedna jabuka dnevno je garant dobrog zdravlja.
Mleko
Kalcijum, kalijum i vitamin D je najlakše dobiti u čaši mleka. Jedna čaša dnevno je dovoljna ali nemojte preterivati.
Pasulj
Bogat je vitaminima B i drugim korisnim sastojcima.
Jaja
Jaja sadrže važne sastojke. Dva nedeljno su vam sasvim dovoljna.
Crni čaj
Pun je flavonoida koji neutrališu delovanje slobodnih radikala.
Ovas i zob
Ovsene i zobene pahuljice su sjajan način da započnete dan.
