Stručnjaci otkrivaju najbolje jutarnje navike za smanjenje holesterola

Izvor: OkRadio.rs, 23.Feb.2025, 09:20

Stručnjaci otkrivaju najbolje jutarnje navike za smanjenje holesterola

Visoki holesterol predstavlja rizik za mnoge ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući srčane bolesti i moždani udar, i to često bez vidljivih simptoma. Zbog toga stručnjaci otkrivaju najbolje jutarnje savete koji vam mogu pomoći u smanjenju holesterola. Najbolje jutarnje navike za smanjenje holesterola   Započnite jutro biljnom hranom   Voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke, orasi i semenke bogati su vlaknima, antioksidansima i mineralima i prirodno imaju malo zasićenih masti, objašnjava kardiolog dr Meri Grin. „Biljni steroli i stanoli, prisutni u mnogim biljnim namirnicama, blokiraju apsorpciju holesterola u crevima“, dodaje Grin. Dobri izvori su biljna ulja, integralne žitarice i avokado, piše Index.hr.   Uključite rastvorljiva vlakna   „Uključivanje rastvorljivih vlakana u...

Nastavak na OkRadio.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.