Izvor: OkRadio.rs, 14.Maj.2024, 07:53

Šta se sve dešava u telu kada jedete jagode?

Jagode mogu da budu odličan desert, ali one su više od slatkog ploda. Jagode imaju brojne benefite za zdravlje. Ali šta se dešava sa vašim telom kada svakodnevno jedete jagode?   Činjenice o nutritivnoj vrednosti jagoda, njihove zdravstvene beneficije i potencijalne rizike na koje treba obratiti pažnju.   Nutritivna vrednost jagoda   Jedna šolja celih jagoda (oko 144 grama ) sadrži sledeće, prema USDA:   Kalorije: 196   Ukupni ugljeni hidrati: 11 g   Dijetetska vlakna: 3 g   Ukupni šećeri: 7 g   Proteini: 1 g   Ukupne masti: 0 g   Zasićene masti: 0 g   Natrijum: 1 mg   Kalijum: 220 mg   Magnezijum: 19 mg   Vitamin A: 17 IU   Folat: 35 µg   Vitamin C: 85 mg   Zdravstvene prednosti jagoda   Mogu smanjiti upalu   Jagode su bogate antioksidansima i vitaminom C,...

Nastavak na OkRadio.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.