Izvor: B92, 06.Avg.2012, 22:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Šta o lepoti možemo naučiti od Merilin?
Mnogi je smatraju seks simbolom za sva vremena, što bi trebalo da znači da je Merilin mnogo vodila računa o izgledu. Međutim, deluje da je lepa glumica bila veoma opuštena kada je reč o nezi, za razliku od savremenih zvezda.
Zanimljivo je, međutim, da je Merilin 1952. objavila knjigu pod nazivom “Kako ostajem u formi” (How I Stay In Shape) u kojoj ova tada 26-godišnja žena opisuje kako se neguje sa lakoćom.
Na visinu od 164 cm Merilin je imala od 54 do 63 >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << kg, ali na fotografijama zrači veoma zdravom lepotom.
“Iskreno, nikad nisam mislila da imam izuzetnu figuru. Moja jedina briga bila je da imam dovoljno da jedem”, istakla je u knjizi Merilin, koja je odrasla u vrlo siromašnoj porodici.
Danas su ženama idoli osobe poput Kejt Mos i Viktorije Bekam koje se iscrpljuju raznim rigoroznim dijetama.
Nedavna studija pokazala je da 65 odsto žena pati od nekog poremećaja ishrane, a još deset procenata ima barem neki od simptoma.
Šta je jela Merilinka?
“Pre nego što se istuširam ujutru, zagrejem šolju mleka, u njega razbijem dva jaja i umutim viljuškom.
To pijem dok se oblačim. Sigurno je bolje od suplemenata u pilulama, a sumnjam i da bi i jedan lekar mogao da propiše hranljiviji doručak za zaposlenu devojku u žurbi”, napisala je ona.
“Moje večere su veoma jednostavne. Svake noći kupim juneći ili jagnjeći odrezak koje ispečem u rerni.
Uz meso pojedem četiri ili pet sirovih šargarepa i to je to. Mora da sam delom zec, pošto mi šargarepe nikad ne dosade”.
Ona nije bežala ni od slatkiša i često je jela sladolede.
Ipak, hranila se zdravom neprerađenom hranom i nikad nije preskakala obroke. Prednost je davala proteinima, a energiju trošila vežbanjem.
Vežbanje
Merilin sa svojim psom Raflsom 1947. (Foto: Beta)
Merilin nije volela da vežba, ali je to ipak morala da čini.
Odmah po ustanjaju, radila je vežbe koje je sama osmišljavala sa tegovima od 2 kg u trajanju od deset minuta do pola sata – u zavisnosti od toga kako se oseća.
“Njen stav bio je ispravan jer je slušala svoje telo”, kaže današnji fitnes guru Dalton Vong.
Zapravo, nedavno istraživanje o treninzima visokog intenziteta objavljeno u žurnalu “The Lancet” potvrđuje da je za svaku odraslu osobu dovoljno deset minuta vežbanja dnevno.
Vežbe sa tegovima su odlične, jer povećavaju metabolizam mirovanja i pomažu da sagorevate kalorije tokom čitavog dana. Uz to, možete da održavate i tonus mišića.
Nedavno istraživanje pokazalo je da čak 90 odsto žena nesrećno zbog svog izgleda, a dve trećine bi se podvrglo estetskom zahvatu.
Međutim, Merilin i uopšte žene njenog vremena, nisu brinule o takvim stvarima. Možda bi današnje zvezde ipak trebalo da se povedu njihovim primerom.
Šta o lepoti možemo naučiti od Merilin?
Izvor: medio.rs, 07.Avg.2012, 13:17
Mnogi je smatraju seks simbolom za sva vremena, što bi trebalo da znači da je Merilin mnogo vodila računa o izgledu. Međutim, deluje da je lepa glumica bila veoma opuštena kada je reč o nezi, za razliku od savremenih zvezda.
