Izvor: B92, 07.Apr.2009, 14:37   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Spremite telo i dušu za proleće

Priroda se budi, a posebna svetlost proleća doprinosi da se u telu povišeno luče hormoni sreće. Kako da vam se proleće useli u dušu, otkriva bečki psiholog Julia Umek.

Celokupno prolećno čišćenje

1. Proleće je vreme početaka, obnavljanja. Iskoristite polet ovog godišnjeg doba i sprovedite celokupno „prolećno čišćenje". Uklonite ometajuće navike koje otežavaju život, bacite beskorisne predmete, garderobu itd. koji više opterećuju nego >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << što pričinjavaju zadovoljstvo.

Stvorite mantru

2. Obratite pažnju na vaše misli i izbegnite uverenja koja sputavaju vašu sreću. Uvedite npr. mantru „Stvaram se iznova" u vaš život. Opšte je poznato kakvu čarobnu moć može da ima mantra. Proleće je dobro vreme za to.

Spoljašnje čišćenje

3. Priredite sebi ritual čišćenja za telo i dušu. U vašu kupku sipajte prolećno bilje i uživajte svim čulima. Izribajte sa sebe sve mračne misli, to će vas oživeti i pomoći protiv prolećnog umora. I ishranu bi trebalo da prilagodite i da jedete puno svežeg zeleniša.

Natankujte se suncem

4. Izađite na sunce. Idite što češće u prirodu i uživajte u posebno prolećnom svetlu. Pomozite duši da proizvede mnogo lepih osećanja.

Vreme za zaljubljivanje

5. Proleće je vreme za zaljubljivanje i sad su najbolje šanse. Organizujte npr. „prolećnu žurku" i pozovite i ljude koje ne poznajete toliko dobro. Tako može da se desi da steknete nove prijatelje ili da se možda zaljubite.

Nastavak na B92...