Izvor: Domino Magazin, 28.Okt.2011, 12:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sprečite bol na radnom mestu
7 vežbi koje vam pomažu da sprečite bolove i druge zdravstvene probleme ako sedite ceo dan
Sve više ljudi se žali na bolove u leđima i vratu zbog celodnevnog sedenja ispred računara.
Evo ih vežbanja koja će vam pomoći da sprečite ozbiljnije probleme.
- Sedite ispravno - uvucite se do naslova i prislonite leđa.
- Ustanite i protegnite se, a to će pomoći vašoj kičmi da se oslobodi pritiska dok sedite. Ispružite ruke u vis.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << />- Razdrmajte kukove pomerajući ih u krug levo i desno.
- Dišite duboko.
- Istegnite ramena i grudi.
- Pokrenite zglobove na rukama.
- Na svakih sat vremena zagledajte se u daljinu kako biste sačuvali oči.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Domino Magazin. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Domino Magazin. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
