Spanać za jačanje imuniteta i snažnije kosti

Izvor: Nezavisne Novine, 09.Dec.2014, 14:45   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Spanać za jačanje imuniteta i snažnije kosti

Spanać je izuzetno zdrava namirnica zbog čega bi se češće trebalo da nađe na vašem jelovniku.

Spanać ima mnoštvo zdrvstvenih prenosti, bogat je željezom i vitaminima A, C i K.

Lako ga možete uključiti u gotovo sva jela sa povrćem, možete ga dodati čak i sendvičima, a dobar je dodatak i umacima, piše Ženski kutak.

Osim željeza i vitamina A, C i K, spanać sadrži i folnu kiselinu, mangan, magnezij, i vitamin B2. Vitamin A važan je za za zdravlje >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << i rast svih tjelesnih tkiva, uključujući i kožu i kosu.

Vitamin C važan je za snažan imunitet, ali i za izgradnju i održavanje kolagena važnog za zdravlje i elastičnot kože i kose.

Vitamin K posebno je važan za zdravlje kostiju, čini ih snažnijim i otpornijima.

Spanać je izuzetno dobar i za regulaciju probave. Budući da je bogat vlaknima, sprečava zatvor i poboljšava zdravlje probavnog trakta.

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.