Izvor: Nezavisne Novine, 10.Jan.2016, 11:29   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Smijeh kao najbolji lijek (VIDEO)

"Smijeh je najbolji lijek", krilatica je s kojom je Indijac Madan Kataira 1998. uspostavio Svjetski dan smijeha koji se slavi dva puta godišnje, 10. januara i 2. maja, i dokazao da je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti, prvenstveno protiv stresa koji je u savremenom načinu života u svakodnevnom porastu.

Cilj je Svjetskog dana smijeha potaknuti ljude da se što više smiju jer će se osjećati bolje, rasteretiti stresa, smanjiti brige i depresiju i tako ojačati imunitet, >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << poručuju brojni naučnici i ljekari koji ističu kako se smijati trebamo svakoga dana.

Ako je organizam pod stresom povećava se razina kortizola i adrenalina, što može izazvati povišenje krvnog pritiska i začepljenje arterija, a istraživanja pokazuju da smijeh izaziva posebne fiziološke promjene koje pomažu organizmu.

Tako zvonki smijeh povećava stvaranje limfocita i aktivnost stanica koje ubijaju tumorske stanice. Smijanjem se povećava razina gama-interferona, proteina aktivnog u borbi protiv bilo koje bolesti. Smijeh je lijek jer dovodi kisik u krvne sudove sustav i potiče lučenje endorfina (proteina koji se sastoji od 31 aminokiseline), te može promijeniti hemiju mozga nabolje.

Takođe je otkriveno da je potrošnja energije u nekoliko minuta smijeha jednaka količini potrošene energije nakon 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu.

Kad se smijemo radi nam 15 mišića lica. Istraživanja pokazuju da se u odrasloj dobi smijemo oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno. Žene se češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama.

Dokazano je da su se ljudi nekad smijali u prosjeku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta. Ako uzmemo u obzir da je, po nekim istraživanjima, 70 odsto oboljenja vezano za stres koji je u svakodnevnom porastu, ljudi bi se trebali truditi svakoga dana smijati koju minutu duže.

Smijeh je, osim čovjeku, svojstven i drugim sisavcima - delfinima, psima, konjima... Ljekovitost smijeha poznata je od davnina čemu svjedoče i brojna literalna i pozorišna djela, filmovi te brojne druge manifestacije kojima je cilj nasmijati ljude, da bar na neko vrijeme zaborave brige.

U suvremenom informatičkom dobu zaštitnici i animatori smijeha su popularni smješko i smajlić, okrugla lica koja u sms porukama i mailovima pokazuju osjećaje onoga tko piše.

No, smješko i smajlić nisu sinonimi. Osnovna je razlika što je smješko slika, a smajlić se "crta" od slova i drugih pravopisnih i interpunkcijskih znakova.

(N.N./Vecernji.hr)

Nastavak na Nezavisne Novine...