Izvor: Domino Magazin, 09.Maj.2014, 11:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sedenje ubija
Telu je potrebno kretanje
Dugo sedenje pogubno deluje na naš organizam. Javljaju se mnoge bolesti od kojih su najopasnije dijabetes i srčani problemi.
Naučnici Univerziteta u Lesteru analizirali su istraživanje u kome je učestvovalo 800 000 ljudi.
Prema rečima dr Eme Vilmot ni svakodnevne vežbe, ono uveče pred spavanje, ne može da pomogne ako mnogo sedite tokom dana.
Oni koji mnogo sede imaju dva puta veće šanse da dobiju dijabetes, bolesti >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << srca i bubrega.
Naše telo je tako napravljeno da je potrebno stalno kretanje.
"Ako sedite po četiri sata u stolici pet dana u nedelji, a kičma se ne kreće, kolena i kukovi su savijeni vaše telo postaje ukočeno. Mišići slabe i telo počinje da oboljeva", kaže Tim Alardis osteopata i fizioterapeut iz Velike Britanije
Savet je jednostavan. Nikad ne sedite duže od pola sata. Pravite pauze. Držite leđa pravo, ramena zabacite unazad. Zadnjica mora biti tačno uz naslon, nemojte da prekrstite noge.
