Izvor: Domino Magazin, 16.Jan.2013, 17:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sedenje je pušenje naše generacije
Zato podignite to debelo dupe i pravac na sport!
Najgora navika predhodne generacije je bilo pušenje, kao glavni krivac za smrt i bolesti. Ali nova opasnost je tu i samo čeka da vam zaskoči za vrat - sedenje!
Otkriveno je da svako od nas sedi u proseku 9.3 sata u toku dana, dok spavamo samo 7.7 sati. A to je toliko opasno da doktori upozoravaju da će upravo nedostatak fizičke aktivnosti postati glavni krivac za bolesti pa i smrt miliona ljudi.
Pazite >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << recimo ovo! Posle samo sat vremena sedenja enzimi koji razgrađuju masnoće opadaju za 90 posto. Metabolizam se usporava a holesterol raste. Sedenje je direktno povezano sa bolestima srca, dijabetesom, pa čak i rakom. Naravno tu je i problem gojaznosti. U Americi recimo probleme zbog gojaznosti ima 35 miliona ljudi, dok je broj onih koji puše i imaju problem opao na samo 3.5 miliona.
Dakle podignite to debelo dupe i bacite se na sport! Dovoljno je čak i da hodate, šetate se ili vrlo kratko vežbate. Bilo šta samo ustanite!
Ako vas zanima šta je apsolutni minimum dnevnog vežbanja koji vam pruža zdravlje ovde kliknite i saznajte!
.jpg)
