Izvor: NaDlanu.com, 26.Maj.2014, 20:26   (ažurirano 02.Apr.2020.)

DELOTVORNIJE OD LEKOVA: Sedam prirodnih načina da se otarasite glavobolje

Svako ko često ima problema sa glavoboljama, zna da analgetici kratkoročno mogu da budu korisni, ali ne rešavaju problem. Evo kako možete da eliminišete bol u glavi, piše skinnymom.com.

1. Nađite dobrog kiropraktičara

Česte glavobolje mogu da budu uzrok priklještenog nerva pri vrhu kičme. Stručnjak će lako dijagnostikovati problem i otkloniti ga.

2. Vežbajte jogu

Glavobolje mogu da budu izazvane napetošću u vratu i ramenima. >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << Specijalne joga vežbe osmišljene su tako da eliminišu napetost i poboljšaju dotok krvi do mozga.

3. Pijte puno vode

Dehidracija je u najvećem broju slučajeva glavni krivac za pojavu bola u glavi. S druge strane, redovno hidriranje organizma sprečava glavobolje. Pijte najmanje osam čaša vode na dan.

4. Seks

Žene često kažu da nisu raspoložene za seks jer ih boli glava. A istina je da je seks najveći neprijatelj glavobolje! Orgazam eliminiše svaki bol, pa čak i onaj migrenozni.

5. Jedite zdravo

Aditivi u hrani mogu da budu okidač za pojavu glavobolje. Umesto supe iz kesice, napravite domaću supu sa rezancima. Preskočite hamburger, i umesto njega pojedite nešto „na kašiku“, a kačkavalj zamenite mladim sirom.

6. Ostavite cigarete

Duvanski dim sadrži ugljen-monoksid, jedan od glavnih okidača glavobolje. Ukoliko često patite od migrenoznih glavobolja, dobro razmislite pre nego što zapalite cigaretu.

7. Izbegavajte višak kofeina

Više od dve šoljice kafe dnevno mogu da izazovu bol u glavi i razdražljivost, ustanovili su lekari klinike Mejo. Budite umereni u ispijanju kafe ili je zamenite zelenim čajem.

Nastavak na NaDlanu.com...