Izvor: B92, 05.Jun.2011, 21:25   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Saveti za održavanje savremenih veza

Zaboravite sve što su vam ranije govorili o vezama. Većina saveta iako dobronamerna uglavnom je neupotrebljiva. Pročitajte nekoliko ideja koje će vam pomoći da održite vezu.

Dobro je biti izbirljiv

Jedna studija koju su predvodili američki stručnjaci Pol Estvik i Eli Finkel sa Nortvestern univerziteta otkrila je da ljudi koji su odabrali veći broj kandidata na „spid dejtingu" imaju manje šanse da ih neko izabere u „drugi krug".
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<
Osobe koje su birale samo nekoliko sagovornika prolazile su mnogo bolje. Da li to znači da su naše majke grešile kada su nas upozoravale da ne budemo suviše izbirljivi?

Ne, ali taj savet se sigurno nije odnosio na to da treba da izlazite s bilo kojom osobom koja vam se ponudi. Takođe, u situacijama kada se nalazite u društvu nekoliko osoba sličnih karakteristika, treba da budete i te kako izbirljivi.

Zajednički rad

Šta ljudi traže od bračnog partnera je druga tema koja je interesovala Finkelovu. Izgleda da je učenje usklađivanja svakodnevnih obaveza oba partnera ključ uspešnosti.

Parovi u braku su neka vrsta saradnika koji, kako brak napreduje, imaju sve složenije zadatke, naročito kada dođu deca. Ako se ne sinhronizujete bićete iscrpljeni, manje efikasni i problemi će samo delovati veće.

Stručnjaci savetuju da testirate vašu vezu tako što ćete zadati sebi i partneru nekoliko zadataka. Naprimer, pre polaska na neko putovanje zadužite voljenu osobu za neke obaveze, dok druge preuzmite na sebe.

Na posletku se zapitajte kako ste funkcionisali u njihovom obavljanju pojedinačno, a kako kao tim. Razmislite o tome gde ste grešili i potrudite se da ubuduće ispravite stvar.

Bolje da slavite, nego da tugujete

Nova studija pokazala je da način na koji reagujete na dobre vesti koje vam partner saopšti je možda i važniji od onoga kako odgovarate na njegova razočarenja.

Parovi koji se zajedno raduju uspehu jednog od njih, imaju bolju vezu i ređe raskidaju od onih koji nude svoju podršku samo tokom teških perioda. Istraživači su snimali 79 parova dok su razgovarai o negativnim i pozitivnim događanjima u životu i kategorizovali reakcije partnera u četiri grupe: aktivno destruktivne („Misliš li da to možeš postići?"), pasivno destruktivne (tišina i promena teme), pasivno konstruktivne („To je baš lepo!"), i aktivno konstruktivne („Ponosan sam na tebe. Znam koliko ti je to značilo").

Otkriće da je radost zbog partnerovog uspeha važnija od saosećanja u teškim situacijama iznenadilo je istraživače. Pasivno konstruktivno reagovanje je, pak, nerviralo partnere.

Iz ovoga se da zaključiti da kada vam voljena osoba donese neke dobre vesti, treba da se radujete zbog nje, ako to zaista osećate. Nemojte da glumite entuzijazam, jer će to partner primetiti.

Ako već ne znate kako da se postavite, pitajte ga zašto je toliko srećan i šta će to promeniti u vašem životu.

Snažna žena ima pravo da bude zahtevna

Istraživači Gotman instituta u Americi (poznatijeg kao „Ljubavna laboratorija") kažu da je dovoljno partneru ili partnerki skrenuti pažnju da vam je potrebno da sa vama provodi više vremena, pa da stvari krenu na bolje.

Reč je o tome da kad je jedan od partnera prezaposlen i ne može dovoljno da vam se posveti, ne treba da ga napadate ili još gore „zvocate". Tačno je međutim i da ne treba da vas bude sramota zato što osećate neku potrebu jer to ne znači da ste slabi.

Mnogo je bolje da razgovarate s partnerom o tome bez agresivnosti i osuđivanja.

60 sekundi do bolje veze

Zbog previše rada i obaveza mnogi parovi su opterećeni i ne stižu dovoljno da se viđaju.

Međutim, možda možete da uživate i u nekim sitnicama za koje je potrebno izdvojiti svega jedan minut. Na listi stvari nalaze se: prepričavanje nekog vica, dugačak poljubac, seksi poruka i slično.

Svako od partnera trebalo bi bar tri puta u toku dana da učini takvu jednu stvar. Parovi koji su to upražnjavali u sklopu jedne američke studije osećali su veliko olakšanje zbog toga što su znali da je partner uvek tu za njih.

Sa bebom dolazi nevolja

Serija studija koja je trajala 13 godina pratila je parove od prvih nekoliko meseci braka, pa do rođenja deteta.

Gotovo 67 odsto njih reklo je da im se smanjio kvalitet veze u prve tri godine bebinog života i imali su dva puta veće šanse da se razvedu. Naime, potrebno je rešiti sve potencijalne bračne probleme pre dolaska deteta na svet.

Ni muž ni žena ne smeju da zaborave da dete primećuje svaku razliku u ponašanju majke i oca i to kod njega izaziva konflikt. Zato je veoma važno da se na vreme pripreme i budu jedinstveni u odgajanju deteta.

Ukoliko se tako postave, stresa i svađa će biti mnogo manje.

"Vakcina" protiv razvoda

Uspešnost braćnog savetovanja je 5o – 50 odsto. Problem je u tome što parovi odlaze na terapiju kada se veza već raspada. Oni koji su opstali posle savetovanja kažu da su primetili značajno poboljšanje kvaliteta njihovog odnosa.

Ono što svako može učiniti i pre nego što zakaže termin kod terapeuta jeste da postavi sebi tri pitanja: Da li se moj partner/partnerka oseća bezbedno sa mnom? Da li se moj partner oseća prihvaćeno? Kada sam u lošem rapoloženju, da li mogu od partnera tražiti nesebičnu podršku?

Ako vam je odgovor na makar jedno od ovih pitanja "ne”, treba da porazmislite da li možete promeniti nešto u vezi i da li uopšte vredi da ulažete u njen oporavak.

Možete promeniti partnera

U dugim brakovima ljudi nauče kako da promene partnera i promene sebe u skladu sa partnerovim željama. Takve stvari se događaju postepeno i treba imati strpljenja.

Ako svakog puta kada vaš suprug ne spusti za sobom dasku od WC šolje opomenete ga da to učini, posle nekoliko godina će sam to činiti.

Nastavak na B92...