Izvor: B92, 06.Nov.2011, 11:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sagorite 100 kalorija bez truda
Svaka od ovih aktivnosti pomoćiće vam da sagorite do 100 kalorija. Radite po jednu svakog dana i možete izgubiti do pet kila za manje od godinu dana.
1. Preskačite konopac: svakog dana po desetak minuta ispred tv-a ili dok slusate muziku, predlaže Džo Dovdel, lični trener.
2. Igrajte: Pustite omiljeni CD i igrajte po sobi dvadesetak minuta.
3. Igrajte se: igrajte se sa decom u prirodi. To mogu biti igre sa loptom, ili jednostavno trčanje; jurite vi njih ili neka ona jure vas. Dovoljno je 16 minuta dnevno.
Foto: Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
