Izvor: Domino Magazin, 15.Mar.2012, 14:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Rano ustajanje je surovo!
To ste znali i sami, ali sada stiže stručna potvrda da nije dobro za mlade
Profesor Russell Foster sa Oksforda će postati vaš omiljeni naučnik. On kaže da je rano ustajanje sa kojim su mladi suočeni jednostavno surovo.
Studenti i učenici bi ostvarili mnogo bolje rezultate da im škola počinje oko podneva i da mogu da se naspavaju. To i mi pričamo celog života!
Rano ustajanje je sa stručne strane sasvim surovo, kaže poznati neuropsihijatar. >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin <<
Mladi imaju drugačije cikluse spavanja i zato im stvarno ne odgovara previše rano ustajanje. Neke škole u Americi i Nemačkoj su već promenile praksu ranog početka nastave i pozitivni rezultati su jasno uočeni, kaže naučnik.
Rano ustajanje vodi do lošijeg pamćenja, manje motivacije, depresije i pravljenja više grešaka u zadacima.
"Surovo je postavljati zadatke mladima u vreme kada im to ne odgovara", kaže doktor.
Dokazano je da se do dvadesetih godina trenutak budnosti pomera na sve kasnije, da bi tek tada počeo da se kreće u suprotnom smeru. Dakle, što ste stariji to vam više odgovara ranije ustajanje, ali tek od dvadeset i neke godine.
Mladima je biološki ritam napravljen tako da ne počinje sa radom pre 10 ujutru, a nekada i pre podneva.
Profesor je totalni car! Eto, a pošto smo i mi malo stariji mladi duhom, mislimo da bi radno vreme trebalo da počne u 12. I da se završi oko 2...
