Izvor: Nezavisne Novine, 04.Sep.2014, 18:44   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Probajte ovu anticelulitnu dijetu

Žene se vječito bore sa kilogramima, ali i najvećim neprijateljem ženske populacije - celulitom. Uz ovu ishranu ćete skinuti nekoliko kilograma i riješiti se najvećeg ženskog neprijatelja.

Osim pravilnog izbora, tokom anticelulit dijete hranu je važno i pravilno pripremiti. Povrće i voće se jedu sirovi ili kuvani na pari bez masnoća, a meso se peče na roštilju ili rešetkama rerne sa malo maslinovog ulja. Tokom ove dijete trebalo bi da se poveća unos vode (najmanje 1,5 l >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << dnevno) zbog eliminisanja otrova iz organizma, piše Prva.

Doručak: šoljica kafe, pahuljice sa jogurtom

Užina: čaša iscijeđenog soka od pomorandže

Ručak: salata sa školjkama i paprikom, salata od paradajza i rukole

Užina: šumsko voće poprskano limunom

Večera: pileća prsa na žaru (file se poprska sa nekoliko kapi limuna), kuvani komorač s limunom, ananas po želji

Doručak: šoljica kafe, integralni krekeri, med

Užina: frape od marelica i manga

Ručak: salata sa pirinčem, spanać s limunom, sorbe od limuna

Užina: jedna banana

Večera: mocarela ili svjež kravlji sir, salata od zelenog kuvanog povrća, ananas

Doručak: šoljica kafe sa mlijekom, integralni keks

Užina: frape od meda

Ručak: hladna supa, integralni hljeb

Užina: kajsije ili breskve

Večera: kuvana bijela riba, blitva začinjena maslinovim i limunom, integralni hljeb

Doručak: sok od mrkve, crna kifla

Užina: sjemenke suncokreta

Ručak: karfiol, pileće meso, salata, crni hljeb

Užina: voće ili voćni sok

Večera: jogurt, sir, hljeb, salata

Doručak: mlijeko, margarin, džem, crni hljeb

Užina: voće

Ručak: grašak, hljeb, salata

Užina: sok od voća ili povrća

Večera: kuvano povrće, riba, salata, crni hljeb

Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin

Užina: voćna salata

Ručak: šnicle od soje, spanać sa krompirom, salata, hljeb

Užina: voće

Večera: pica sa povrćem

Doručak: mlijeko, pahuljice

Užina: sladoled

Ručak: kupus sa mesom, integralni hljeb, salata od cvekle

Užina: bijela kafa

Večera: kuvano povrće, meso, salata, hljeb

Nastavak na Nezavisne Novine...