Izvor: OkRadio.rs, 21.Avg.2015, 13:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pouzdan način da dođete do supersnage
Kao što građevinari ne mogu da naprave kuću bez dobrog plana, tako ni izgradnja mišića nije moguća ukoliko u teretanu ulazite bez strategije. Evo šta sve treba da znate. DUŽINA ILI FAZA SNAGE Za izgradnju održive snage potreban je naporan rad, a njegove efekte videćete tek posle 12 do 16 nedelja vežbanja. Zašto baš tada? Upravo toliko je potrebno da postanete snažniji i napredujete kroz različite raspone ponavljanja i izbor vežbi. Na svakih 12 do 16 nedelja, taj ciklus se prekida, manjim ciklusom od 3 do 6 nedelja, u zavisnosti od osobe i programa. Tokom svake nedelje, obim treninga...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
