Izvor: Domino Magazin, 12.Jun.2015, 05:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Postoji rešenje ako sedite ceo dan
ALi nije baš jednostavno
Svi znamo da je sedenje poprilično štetno. Toliko štetno, da ako sedite po ceo dan, čak ni svakodnevno vežbanje vam neće previše pomoći.
E pa doktori imaju ideju.
Trebalo bi da hodate više.
Kada god imate priliku, makar po par minuta na svakih sat vremena.
CIlj bi trebalo da vam bude 10.000 koraka u toku dana. A to je oko 7 kilometara.
Postoji puno trikova. Recimo nemojte koristiti lift. Parkirajte >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << dalje pa idite malo pešačice. Kolegama u kancelariji se obraćajte uživo a ne telefonom i slično.
Možete da uvedete pravilo i da morate da se šetate u pauzama filma, dok traju reklame... Budite kreativni i vredeće!
