Izvor: Domino Magazin, 15.Mar.2011, 07:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Popodnevna dremka
Dokazano da je samo 6 minuta sna dobro za zdravlje
Za bolje pamćenje dovoljno je da dremnete samo šest minuta u toku dana. Malo više sna, od 20 minuta usporava rad srca, dok četrdesetak minuta dremke popodne efikasno snižava krvni pritisak.
Spavanje popodne je dobro za zdravlje, pogotovo za one koji u toku noći nisu stigli da dovoljno odspavaju. Istraživanje otkriva da ukoliko tri puta nedeljno dremnete popodne po samo 30 minuta imate čak 37 posto manji rizik >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << od srčanih oboljenja.
Takođe oni koji su spavali popodne imali su bolju koncentraciju, pamćenje i efikasnost. Grčko istraživanje je dokazalo da kratak san uspešno poboljšava i imuni sistem.
