Izvor: Domino Magazin, 15.Jun.2011, 15:18 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pobedite insomniju - rashladite glavu
Prema najnovijem istraživanju ukoliko patite od insomnije rashladite mozak - brže ćete zaspati i duže spavati
Istraživači sa Univerziteta u Pitsburgu izveli su eksperiment na dobrovoljcima od kojih je pola patilo od insomnije a druga polovina nije.
Učesnicima u eksperimentu su stavili na glave plastične kape sa cevčicama kroz koje cirkuliše voda: nerashlađena, nešto hladnija ili maksimalno rashlađena.
Tim je posmatrao kvalitet sna ispitanika sa >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << i bez kapica, kao i to koliko temperatura vode, kada nose kape, utiče na spavanje.
Pacijentima sa insomnijom kojima je stavljena kapa sa najhladnijom vodom trebalo je oko 13 minuta da padnu u san i spavali su 89% vremena provedenog u krevetu. Slične rezultate pokazali su i oni koji nemaju problema sa nesanicom.
Zaključak istraživača je da je ovaj metod efikasan zato što se insomnija inače povezuje sa povećanom aktivnosti u frontalnom delu mozga, a hlađenje usporava metabolizam u tom delu mozga.
Hlađenje mozga prema tome predstavlja zdraviju i sigurniju alternativu od pilula za spavanje koje mogu da imaju brojne neželjene efekte.
