Izvor: NaDlanu.com, 06.Feb.2015, 14:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo možete svi: Oslabite uz pomoć tečnosti!
Samo neznatan nedostatak vode u organizmu može da izazove osećaj iscrpljenosti, a uz to se često manifestuje kao glad.
Ljudi koji uzimaju dovoljno tečnosti bez problema održavaju liniju. Ako želite da oslabite, voda će vam pomoći u tome, jer je neophodno da iz organizma izbacite višak masti.
1) VODA
Vodane sadrži kalorije, a bogata je mineralima. Budući da potpomaže metabolizam masti, osobe sa viškom kilograma trebalo bi da piju srazmerno >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << više vode.
2) SOK
Slatki voćni sokovi i limunada sadrže oko 10 odsto šećera, što znači 100 grama i 400-500 kalorija po litru. Sok je kao pravi mali obrok.
3) ČAJ
Biljni i voćni čajevi gase žeđ, gotovo da ne sadrže kalorije (jedna šolja ima jednu kaloriju) i uglavnom imaju blagotvorno dejstvo (matičnjak, na primer, smiruje).
4) KAFA
Kofein podstiče metabolizam, ali umesto da snabdeva organizam tečnošću, on doprinosi njenom eliminisanju. Uz kafu uvek popijte po jednu čašu vode.
5) MLEKO
Mleko sa niskim sadržajem masti (1,5%) ima gotovo upola manje kalorija od punomasnog mleka (3,6%), a isto toliko mineralnih materija.
Izvor: žena
