Izvor: Radio 021, 07.Feb.2015, 18:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo je najlakši vid meditacije
Meditacija u šetnji naročito je pogodna u trenucima kada osećamo da nam je teško da se usredsredimo na neku temu.
Dok pešačite, možete da meditirate kako biste prekinuli začarani krug misli koje vas opsedaju i kako biste pronašli centar svog životnog iskustva i pružili sebi jasnu sliku što se u njemu događa.
Meditiranje tokom šetnje uspostavlja kontrolu nad mislima. Probajte sledeće:
Brojite prvih 7 koraka koje učinite.
Sa sledećim >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << korakom počnite od 1 i brojite do 8.
Sa sledećim korakom počnite od 1 i brojite do 9.
Nastavite na isti način sve dok ne dođete do 12.
Ponavljajte ceo postupak od početka koliko god puta želite.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Radio 021. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Radio 021. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
