Izvor: Telegraf.rs, 18.Dec.2014, 08:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove stvari će vas razbuditi bolje od kafe
Predlažemo vam da probate, i verujte, nećete se pokajati
Sigurno vam se više puta desilo da osetite naglu pospanost na poslu do te mere da se jedva kontrolišete da ne spustite glavu.
Kako biste sprečili situaciju da zaspite na poslu, verovatno ste kao rešenje nalazili šoljicu kafe.
Međutim, postoje i drugi načini da se otarasite pospanosti, piše “Blic”.
Foto: Profimedia
LIMUN
Dokazano je da vitamin C >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << ekspresno razbuđuje, a vi ga čak ne morate ni popiti. Dovoljno je da samo osetite miris bilo kog citrusa i vaš mozak će se istog momenta “osvežiti”.
Pored svih dobro poznatih prednosti ovo super-voće pomoći će vam i u otklanjanju stresa, tako da je to idealan izbor za užinu.
Foto: sxc.hu/erdaest
PROŠETAJTE
Niko vam neće zameriti ako se malo protegnete i prošetate oko zgrade, pa svako ima pravo na pauzu zar ne?
Ukoliko pored firme imate park, bolje rešenje vam je da tamo pojedete svoj ručak nego za kancelarijskim stolom.
Šetnja će vam pomoći da se osloboditi stresa, a o značaju fizičkih aktivnosti ne treba posebno govoriti.
Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/hyena reality
ORGANIZUJTE SE
Niste robot i treba vam pauza, ali probajte da bolje organizujete svoje obaveze kako biste bili produktivniji, ali i odmorniji.
Naučnici su utvrdili da se najbolji efekat rada postiže ukoliko pravite pauze na svakih 90 minuta.
BREJNSTORMING
Ukoliko osetite nalet umora, probajte da pojačate i ubrzate svoju radnu aktivnost. Možda će vam ovo delovati kontraproduktivno, ali zapravo može da vam koristi, ukoliko odaberete pravu aktivnost.
Ostavite posao koji ste do tog trenutka radili i uzmite da napravite raspored, sazovite sastanak ili kontaktirajte nekog klijenta.
Foto: Profimedia
MUZIKA
Muzika je sjajan način da se razmrdate, ali ukoliko nemate svoju kancelariju bolje se nemojte opuštati na ovaj način.
Dovoljno će biti da stavite slušalice na uši i pustite pesmu svog omiljenog benda.
Foto-ilustracija: Profimedia/Wavebreak, imgarcade.com, clipartpanda.com
HIDRIRAJTE SE
Pijte dosta vode i nećete biti pospani, a umor više neće moći tek tako da vas savlada.
Bilo bi sjajno ako biste na posao nosili i malu flašicu limunade koju ste napravili kod kuće.
Foto-ilustracija: Profimedia
RAZONODITE SE
Dovoljno je da samo nekoliko sekundi gledate slike malih slatkih životinja i vaš stres će biti umanjen za čak 40 odsto, a raspoloženje će vam se momentalno popraviti.
Uostalom, ko još ne voli bebe životinje?
(Telegraf.rs)
Ove-stvari-ce-vas-razbuditi-bolje-od-kafe
Izvor: medio.rs, 18.Dec.2014
Predlažemo vam da probate, i verujte, nećete se pokajati..Sigurno vam se više puta desilo da osetite naglu pospanost na poslu do te mere da se jedva kontrolišete da ne spustite glavu...Kako biste sprečili situaciju da zaspite na poslu, verovatno ste kao rešenje nalazili šoljicu kafe...Međutim,...
