Izvor: Telegraf.rs, 15.Maj.2016, 11:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ove VEŽBE ZA GRUDI traju samo 12 minuta! I zamenjuju 1 SAT treninga (VIDEO)
Ovakvim vežbanjem ćete stimulisati rast mišića kao sa sat vremena običnog treninga za grudi. Ako vam je trening lak, u video-klipovima ispod, imate drugi i treći nivo ovakvog treninga.
Ako ste početnik u vežbanju, trebalo bi da krenete s prvim videom. I dalje zamenjuje sat vremena treninga pomoću specifičnog tempa i pauza, samo su vežbe lakše, kao >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << što bi bile i na običnom treningu.
Za malo ozbiljnije vežbače, u ovom videu je drugi nivo treninga:
I za one najjače, ovo je treći nivo treninga:
(Telegraf.rs)
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Telegraf.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Telegraf.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
.jpg)
