Izvor: OkRadio.rs, 18.Okt.2023, 10:50
Osam razloga zašto jedan sat tišine dnevno značajno doprinosi kvalitetu života i zdravlja
Trenutak tišine je ponekad sve što želimo tokom napornog i stresnog dana. Ovi trenuci smirenosti nam omogućavaju da čujemo sopstvene misli i emocije, bez spoljašnje buke i ometanja. Osim toga, u vremenu kada smo sami, lakše se možemo fokusirati na donošenje promišljenih odluka i koncentrisati se na stvari koje su nam važne. Tišina se pokazala kao idealna za celokupno zdravlje jer efikasno smanjuje nivo kortizola, ima terapeutski efekat na fizičko i mentalno zdravlje i omogućava nam da se odmorimo od neprekidne buke svakodnevnog života, piše Živim. Tišina ima opuštajući efekat Ona je moćno sredstvo za smanjenje stresa. Kada ćutimo, sistem reagovanja organizma na stres se...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
.jpg)
