Izvor: Domino Magazin, 19.Jan.2012, 17:27 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nikad na spavanje pod stresom
Zašto ipak nije dobro da prespavate probleme?
Novo istraživanje otkriva da ipak nije dobra ideja da idete na spavanje sa nerešenim problemom. To će samo pogoršati stvari i povećati vam stres.
Istraživači su otkrili da loša iskustva postaju samo još jača ako odete na spavanje sa njima. Mozak će tada sve vaše negativne emocije smestiti u dugoročnu memoriju pa će ovaj osećaj biti samo jači.
"Recimo da uopšte nije reč o svađi nego da vidite >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << nešto uznemirujuće, neku scenu nesreće. Kada vam je ta ista slika pokazana nakon što ste odspavali, imate jaču emotivnu reakciju nego što biste imali da ste recimo razgovarali o tome pa legli da spavate", kaže doktorka Rebecca Spencer, sa Univerziteta Massachusetts Amherst.
Isti princip se odnosi i na svađe, pa naučnici kažu da je ipak bolje da se trudite da probleme razrešite pre odlaska na spavanje.
